男人有了婚外情，妻子们必须掌握的三个技能！--临沂心理咨询--临沂婚姻修复挽回

对于丈夫的出轨行为，许多妻子会感到极度的痛苦和不知所措，陷入内心的挣扎。这是非常正常的反应。

面对从未遇到过的情况，我们可能会感到迷茫和困惑。然而，如果这种状态已经持续了三个月以上，每天仍然沉浸其中，那么我们需要思考一下，是不是我们的处理方式或努力方向有所偏差。

为了解决婚外情问题，妻子们必须采取以下 3 项措施：

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“不倒翁意志”就是战斗意志。

在我处理过的2万多个案例中，我发现让女性最痛苦的不是男性的背叛，而是背叛之后的他们的态度：欺骗、打压、敌对、冷漠、绝情，仿佛变成了一个陌生人。

往往在这个时候，妻子们最容易受到打击。因为在女性看来，在婚姻中感情是最重要的。面对自己深爱的男人如此伤害自己，却毫无悔意和愧疚之情，很容易产生放弃的念头。

尤其是很多妻子，在男人背叛之后，仍然把他当作自己的丈夫，期待他能像以前那样对待自己。但这几乎是不可能的。

你要明白。他背叛的那一刻，就已经把妻子当成了“敌人”。为了掩盖自己的“罪行”，他会撒谎、欺骗、恶意打压和贬低你，甚至PUA你，给你泼脏水，使自己的出轨行为看起来合情合理。

如果在这个过程中，妻子的主要关注点是“感情”，那她一定是承受不住的，很容易就会被击败，放弃争取自己的权益和利益。

因此，我经常指导学员进行一个训练，以目标为导向，来推导自己每一步的行动，总结为三句话：

第一句话：他这么说的目的是什么？

第二句话：我的目的是什么？

第三句话：他这么说/做，说明他害怕什么？

举个例子：

比如，你要求男人与小三断绝关系，他可能会有三种反应：

第一种：我不可能断。

第二种：我们离婚。

第三种：随便你做什么，我都无所谓。

这时我们要思考：

1、他这么说的目的是什么？

他是为了让我感到绝望，放弃努力，听从他的意见，接受“三人行”。

2、我的目的是什么？

我要让他与小三断绝关系，他不断三，我就让他付出代价。

3、他这么说怕什么？

他这么说其实是为了阻止我采取行动。他其实是怕自己的利益受损。

只要在和男人的沟通中，我们反复问自己这三个问题，就会使自己放下“情执”，像个战士一样不怕打击，有韧性有毅力。

和男人进行谈判时，我们至少要准备三个阶段的策略。

我们可以总结为三句话：

“我要求你做什么，你按照我说的做了会有什么好处”——这句话是寻求和平解决。

“如果你不按照我说的做，我会做什么惩罚你”——这句话是展示你的力量。

“如果你继续坚持自己的方式，我一定会做什么惩罚你”——这句话需要配合行动来展现。

因为当你用到第三句话时，说明你在对方心中已经失去了信任。这时，你需要运用“切香肠”的战术让对方认可你的要求。

很多人在谈判中只使用“一阶段”或“二阶段”策略。他们只提出要求，但没有展示出胡萝卜和大棒的威力，或者错误地认为恐吓威胁就能达到目的。

然而，这些是远远不够的。在谈判过程中，必须运用足够的情感沟通技巧来掌控局面，否则对方很容易会与你撕破脸。

谈判与沟通的区别在于“控场”，即对整个谈判的目标、过程进行管理。

总的来说，需要掌握三大技巧：

1、管理主题

很多妻子会发现自己预先计划好的谈判内容，在男人胡搅蛮缠或争吵时变得无法掌控，最终无法达到预期的结果。

因此，你需要学会“引导话题”，确保男人无法随意偏离主题，从而让谈判走向你所希望的方向。运用正确的道理来压制他的歪理邪说，这样你才能真正让他心生敬畏。

2、管理态度

有些男人在面对妻子的指责或质疑时，会情绪失控并恶言相向。尽管他是出轨的那一方，却态度恶劣。

许多妻子会试图通过“非暴力沟通”方式让男人冷静下来并展开对话。然而，这种方法通常是无济于事的。在对方态度不端正的情况下，任何沟通都是徒劳无功的。

你必须先让他冷静下来，改变态度，尊重你。否则，没有对话可言，只有强硬的态度。

3、管理情绪

无论是希望男人结束婚外情关系、给予足够的补偿，还是选择离婚，谈判过程中双方的利益通常是相互对立的，因此很容易因情绪激动而引发冲突。

因此，妻子需要在管理好自己的情绪的同时，也要掌控好男人的情绪，以确保谈判不会演变为敌对关系。