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男人缘何背叛婚姻？
出轨的时机何时降临？
出轨后，是否还有挽回的可能？
原谅出轨的男人，是否意味着愚蠢？
若你心中萦绕着这些疑惑，那或许是因为你尚未洞悉婚姻的真谛。
我从事婚姻咨询已长达二十多年，曾协助数千名遭受出轨之痛的妻子。经过深入研究，我发现出轨的根源在于一种“失衡的交换”。
这究竟意味着什么？
在之前的分享中，我曾提及一对夫妻的实例。这对夫妻都背负着原生家庭的伤痛，童年的阴影如影随形。
那位女士的创伤源于两个方面：
一方面，她亲眼见证了曾经备受敬仰的父亲，因生意失败而沦为众人唾弃的落魄者，沉溺于欢场，这让她内心深处滋生了一种难以言说的自卑感。
另一方面，她自幼便失去了母爱的庇护，不得不早早承担起照顾母亲的责任，如同一只刺猬，面对问题时总是选择坚强，不敢展现自己的脆弱。
男人的心灵深处藏有一道伤痕：
小时候，他曾遭受父亲的打压与伤害，自此以后，他怀揣着一个强烈的愿望，那就是通过不断取得成就来战胜内心深处的自卑。
然而，他们在沟通的道路上却遭遇了困境：彼此都害怕再次经历曾经的痛苦。
女人害怕丈夫会重蹈覆辙，成为她不愿面对的那种人；
男人则担忧妻子会如同火药桶般爆发，让他再次体验到恐惧与无助。
遗憾的是，过去的创伤如同阴影般笼罩着他们的关系，使得他们只能陷入相互伤害的漩涡，而无法彼此扶持、共同疗愈内心的创伤。
那么，他们真的无法挣脱这个似乎无尽的循环吗？
其实，摆脱这一困境并非无计可施。
第一步，也是至关重要的一步，就是自我觉察。
双方都需要深刻意识到，他们正在与“内心的假象”进行斗争。
他们都是过往创伤的无辜受害者，而他们所应肩负的最大责任，便是正视自己的恐惧，而非将其投射至对方身上。
接下来，第二步便是与自己进行深入的对话。
例如，当妻子看到男人晚归时，她应当提醒自己：“我明白，老公晚归的情景与我父亲过去的行为相似。但重要的是，他并非我父亲，我也不是当年的母亲或那个无助的小女孩。
因此，我必须将幻想与现实清晰区分。
我要为我们俩创造一个崭新的可能，绝不能让恐惧继续支配我的生活。”
第三步，是现实验证的关键环节。
她可以选择在丈夫清醒且情绪稳定的某一天，与他坦诚沟通：
“亲爱的，我注意到你最近一周都晚归且显得有些醉意，这让我深感担忧。一方面，我担心你的身体健康；另一方面，你的晚归触动了我内心深处的敏感神经。小时候，我常常目睹父亲醉酒而归，母亲怀疑他外出不轨，两人因此争吵不休，那些场景至今仍历历在目。尽管我尽量告诉自己，你可能有不得已的苦衷，比如工作上的应酬，但我仍需要你的帮助，否则我恐怕难以抑制内心的恐惧，甚至可能因此对你发火 。其实有好几次 ，我都努力克制住了自己的情绪。”
由于你是在丈夫状态良好时提出这些，他并不会感到被指责，因此他的“情绪防线”不会轻易被触发，这样他便能与你继续深入交流：“那么，你觉得我需要怎样帮助你呢？”
此时，你可以表达你的需求：“我希望你能与我分享更多内心的想法，这样我们的心才能贴得更近，我也就不会再胡思乱想了。同时，我并不希望你为了工作而牺牲我们婚姻的质量。长期为工作而牺牲我们的感情，我实在难以接受。因此，我希望你至少能保证每周有三天能早些回家。”
提出你的方案后，还要向他解释，他之前的做法其实是一种“不公平交易”，而你所期望的，是双方的核心需求都能得到满足，这样你才能更好地支持他的事业。
在这种相互理解与尊重的基础上，你们便能保持清醒和理性，共同解决问题，从而避免陷入无谓的争吵与冲突。
然而，遗憾的是，大多数夫妻由于缺乏自我觉察的能力，往往试图控制对方，而不是以“交易思维”来经营婚姻。男人希望女人为他的事业牺牲，而女人则期望男人为感情付出，双方都在试图让对方按照自己的意愿行事，而非寻求双赢的解决方案。
交易与操控的核心差异在于，交易的本质在于实现双方的共赢，让参与的每一方都能获得利益；而操控则是基于单方面的利益攫取，往往导致一方受损，另一方独享其成。
若一个人自幼便置身于操控的环境中，他很可能对人与人之间的平等交往和相互尊重感到陌生。在这样的背景下，他往往只关注自身的需求与欲望，而忽视了他人的真实感受与期望。
为了建立稳固而幸福的婚姻关系，我们必须掌握三大关键技能：一是学会敏锐地观察，深入洞察伴侣的内心世界；二是学会验证现实，确保我们对彼此的认知与理解是准确而真实的；三是学会交易的智慧，在相互尊重与平等的基础上，实现双方需求的满足与共赢。只有这样，我们才能真正领略到婚姻中的甜蜜与幸福，收获长久稳定的伴侣关系。
写在最后：
如果你遇到了情感问题，不知道该怎么办，可以关注我并给我留言，或者直接添加凌听助理微信：🛰️Lingting6667。把你的情况告诉我，我会帮你分析，给你建议。
